Din que a gastrite se desenvolve debido a unha alimentación inadecuada, ¿canto é isto?
Como comer e practicar deporte con gastrite, que se pode e non se pode facer con gastrite?
A gastrite é aguda e crónica, esta última forma é máis común, as persoas de calquera idade son susceptibles a ela. A gastrite crónica prodúcese debido á alta acidez do ambiente no estómago, así como á infección coa bacteria Helicobacter. O portador da infección por Helicobacter pylori pódese atopar no 80% dos adultos, a súa presenza non indica a presenza de gastrite, a enfermidade só se desenvolve baixo certas circunstancias, incluída a desnutrición.
As persoas con traballo por quendas, estudantes e empregados de oficina son máis susceptibles á gastrite crónica, o seu problema é a falta de dieta. Normalmente, as persoas acoden ao médico só se teñen síntomas pronunciados: dor, amargura na boca, azia, normalmente a ninguén lle presta atención aos síntomas menos pronunciados, a ninguén se lle ocorrería pedir axuda cunha pesadez e sensación de plenitude no estómago. A gastrite aguda é unha exacerbación da enfermidade tras a inxestión de alimentos e bebidas que irritan o revestimento do estómago.
Como comer con gastrite?
O principio principal de organizar os alimentos para a gastrite é a regularidade, se non hai posibilidade dunha comida completa, entón debes preparar a merenda axeitada. Fóra do período de exacerbación, pódense usar froitas e verduras frescas como merenda; en caso de exacerbación, recoméndase que as verduras só se consuman en cocido. Os pans de trigo, arroz ou trigo sarraceno son bos para lanches, pero a comida caseira é a mellor merenda. Serán útiles todos os cereais, así como a carne magra e os ovos. Os doces deben abandonarse, especialmente durante unha exacerbación, a única excepción é a mermelada.
Os alimentos que se comen á noite deben ter tempo para ser dixeridos antes de deitarse, se non, a bile pode liberarse no esófago e danala. Pode tomar café só en cantidades moi moderadas e só despois dunha comida; nalgunhas situacións, tomar café é beneficioso, xa que a bebida ten un efecto colerético. O consumo de alcohol para a gastrite está categoricamente contraindicado, especialmente para a cervexa, despois de bebela no estómago créase un ambiente favorable para o desenvolvemento das bacterias Helicobacter. Entre os remedios populares para a gastrite, moitas veces hai recomendacións para o uso de refresco, o seu uso acelera a excreción da bile, polo que este tratamento é inadecuado.
Como practicar deporte con gastrite?
As persoas con gastrite necesitan exercicios físicos sinxelos, como todos os demais, as cargas permiten manter o corpo en boa forma. Están contraindicadas as cargas de potencia nas que a presión intraabdominal aumenta, por exemplo, os levantamentos da barra. As cargas excesivas poden provocar o desprazamento dos órganos internos; nos momentos de exacerbación, non é desexable bombear a prensa e afectar a rexión abdominal. A terapia física e a natación serán útiles.