Técnicas de adelgazamento

O mundo enteiro sábeo desde hai tempo: para que o corpo se poña en forma e esvelto, é necesario comer ben e facer exercicio. A xente moderna comezou a recurrir cada vez máis á medicina estética e a utilizar métodos modernos para perder peso, que, xunto coa nutrición e os deportes adecuados, axudan a achegarse ao obxectivo querido. O concepto de "medicina estética" inclúe as categorías de beleza e saúde.

Como elixes a dieta correcta?

As revistas de moda e moitos blogs de beleza están cheos de información sobre diferentes dietas e pautas nutricionais que poden axudarche a perder peso. Paga a pena notar que a maioría deles son realmente eficaces, pero en realidade non todo é tan sinxelo. Nunha dieta, unha persoa perde os odiados quilos de máis, pero despois dun tempo son recrutados de novo. Ademais, dáselle un golpe á saúde, que ten consecuencias insolubles.

Todo o mundo pode crear unha dieta baixa en calorías. Pero hai unha advertencia: a nutrición debe ser equilibrada. Os alimentos consumidos deben conter unha certa cantidade de nutrientes nutricionais: proteínas, hidratos de carbono, graxas, oligoelementos e vitaminas, ademais dunha gran cantidade de líquido. Tamén hai que ter en conta que unha persoa con sobrepeso ten problemas non só co apetito, senón tamén cos niveis hormonais, o azucre no sangue, a dixestibilidade dos alimentos, etc. , polo que primeiro debes excluír ou curar as desviacións dos órganos e sistemas, encher o déficit de microelementos, e só entón podes elaborar un plan de nutrición individual e unha rutina diaria, tendo en conta as características dunha persoa en particular.

sentadillas para adelgazar

Como elixir o deporte adecuado?

O termo "deporte" adoita confundirse co exercicio. Aquí tes que descubrilo. O deporte implica un traballo constante, unha actividade física enorme. Esta é unha profesión. Os exercicios físicos son cargas individuais que teñen en conta as capacidades dunha persoa. Moitos perder peso comezan a correr, pero correr ten as súas propias contra-indicacións. Neste sentido, será mellor que a actividade física sexa seleccionada por un médico que teña en conta os parámetros físicos e o estado de saúde. Un bo especialista pode axudarche a escoller non só a dieta necesaria para desfacerse dos quilos de máis, senón tamén a actividade física necesaria para "queimar" calorías.

Técnicas de adelgazamento de hardware

Hoxe, a medicina estética ten posibilidades case ilimitadas no campo da perda de peso. Estes son varios dispositivos, técnicas de inxección e outros. Basicamente, a xente está insatisfeita co seu gran tamaño e a famosa "casca de laranxa" - celulite, pero cada caso debe ser abordado individualmente, porque a causa dos quilos de máis pode ser completamente diferente: estancamento de fluídos nos tecidos, depósitos de graxa. Aquí axudarán técnicas como a drenaxe hemolinfática, a criolipólise e outros procedementos que axudan a aumentar o ton da pel e dos músculos.

Se o principal problema é a celulite, teña en conta que o réxime de tratamento para este problema dependerá da fase de desenvolvemento da celulite, do seu tipo, da forma. Precisamente por iso non se pode descoidar o diagnóstico.

Varios métodos para perder peso

Antes de comezar o tratamento, o paciente debe someterse a un diagnóstico, coa axuda do cal o especialista determinará os problemas específicos e as patoloxías que requiren intervención. Como regra xeral, todos os síntomas agrúpanse en 5 grandes grupos.

  1. Grandes volumes corporais, tecido adiposo espeso. Neste caso, o especialista recorre a procedementos destinados a destruír as células de graxa. Aquí tes algúns deles: radiolipólise - quecemento profundo do tecido adiposo, mesoterapia - inxeccións con substancias especiais que destrúen as células de graxa, ozonoterapia - inxeccións con osíxeno activo e ozono para acelerar o metabolismo, masaxes especiais e outros.
  2. Inchazo, pel irregular, pesadez nos membros, exceso de volume corporal. Con estes síntomas, o médico prescribe procedementos que melloran a circulación sanguínea e a saída da linfa: mesoterapia, masaxe manual de drenaxe linfática, terapia de microcorrentes para mellorar a microcirculación sanguínea, masaxe con GLP.
  3. Pel solta e irregular, dobras grosos da pel, diminución da elasticidade da pel. Aquí ten que traballar cun efecto sobre os músculos e a pel: mesoterapia, terapia con plasma - inxección do seu propio plasma por vía subcutánea, estimulación con corrente eléctrica, termolifting - exposición a alta temperatura ao baleiro.
  4. Pel solta e flácida, músculos inelásticos, diminución do ton muscular. Neste caso, acudirán ao rescate: masaxe manual, aumento do ton, estimulación eléctrica.
  5. Celulite, pel desigual e irregular. Científicamente, isto chámase lipodistrofia xinoidea cun compoñente fibroso. En pocas palabras, este é un exceso de volume de graxa subcutánea con tecido conxuntivo superado. Con tales violacións, deben usarse métodos que afecten precisamente ao tecido conxuntivo: mesoterapia con desfibrozantes, ozonoterapia, masaxe manual e con aparellos, exposición a ultrasóns.

Por suposto, hai métodos domésticos para perder peso e loitar contra a celulite. Pero cómpre lembrar que todos estes métodos non funcionan sós, senón que son eficaces en combinación cunha nutrición e exercicio adecuados. E cada caso debe ser considerado por un especialista individualmente, aínda que a primeira vista os síntomas e as queixas sexan similares.