Dieta enerxética (enerxía)

O consumo de cócteles de dietas enerxéticas axuda a perder quilos adicionais, enriquecer o corpo con elementos de traza útiles e mellorar os procesos metabólicos. Os produtos son empregados polos atletas durante un adestramento intenso para a enerxía e o material para o desenvolvemento de músculos.

Enerxía: dietas dunha dieta saudable para a perda de peso

A dieta enerxética é un sistema de enerxía desenvolvido por especialistas de Francia. A diferenza dunha dieta xaponesa sen sal, consiste no consumo de concentrados de po que conteñen complexos de vitamina e minerais que están en produtos insuficientes con produtos. O po só precisa diluírse no leite. O programa de perda de peso é moi conveniente para as persoas que non gustan ou non teñen tempo para preparar unha dieta dietética para si mesmos.

A dieta enerxética prodúcese en Francia. Os produtos sofren un control de calidade e cumpre todos os estándares mundiais.

Liña de produtos de iluminación

Non só hai cócteles para a perda de peso de dietas enerxéticas, senón tamén varios produtos con diversos gustos:

• 5 primeiros pratos;
• tortilla;
• Produtos de pan con pasta;
• Morcegos;
• Porridge de avea;
• Enzimas.

Os produtos proteicos en forma de cócteles son máis populares, porque son moi fáciles de cociñar e beber en calquera lugar. Prodúcense en varias versións:

• vainilla;
• framboesa;
• café;
• chocolate;
• plátano;
• amorodo;
• Cappuccino.

Antes de beber cócteles, cómpre consultar a un traballador médico cualificado, porque a enerxía das dietas ten contraindicacións.

Composición do produto, substancias activas e como axudan a perder peso

O principio de funcionamento da dieta enerxética (ED) para a perda de peso débese aos compoñentes dos compoñentes:

• Proteínas vexetais e animais. Son material de construción para os músculos.
• Graxa. Só orixe vexetal. A súa fonte é o aceite de soia. Contén máis de 30 elementos de rastro, incluído o tokoferol, omega-6, reducindo o risco de cancro. Os ácidos útiles veñen con graxas. Son necesarios para normalizar os procesos metabólicos. Non hai graxas animais que sexan unha fonte de colesterol.
• Carbohidratos. A fonte é glicosa, que se absorbe rapidamente. Grazas a ela, pasa a fatiga, faise un aumento de vigor.
• Fibras rugosas. Representado por madeira e polisacárido de Qicoria. Debido á fibra, a sensación de saciedade permanece ata a seguinte comida, a microflora intestinal normalízase.
• Elementos bioloxicamente significativos, complexos vitamínicos. Mellorar o metabolismo, activar o sistema inmunitario.
• Cherry Barbados. Esta é unha fonte de vitamina C, que afecta positivamente á inmunidade, acelera a rexeneración dos tecidos.
• Leite real. Esta sustancia produce o útero das abellas para alimentar a descendencia. Contén moitas propiedades útiles. Grazas ao leite, o osíxeno é mellor absorbido nos tecidos, a resistencia aos microorganismos patóxenos é adquirida. A sustancia tamén mellora o estado psicoemocional.
• Enzimas. Limpado de toxinas. Mellora a dixestibilidade de varios produtos que entran no corpo.

A composición dos cócteles está seleccionada de xeito que compensa a necesidade diaria de elementos.

Como funcionan as mesturas de enerxía

A mestura axuda a perder peso debido á optimización de calorías entrantes. Neste caso, contén unha cantidade suficiente de vitaminas e minerais. As enzimas contribúen á eliminación de toxinas, toxinas e outras substancias nocivas e fibras brutas, graxas e proteínas dan unha sensación de saturación durante moito tempo, o que reduce a probabilidade de interrupcións. Debido á variedade de gustos, os produtos non se poden aburrir, o que tamén exclúe unha saída non planificada da dieta.

Os cócteles normalizan todos os procesos metabólicos, o que mellora o estado global da saúde. Grazas aos produtos, é posible cambiar os seus gustos e adherirse á nutrición racional aínda máis. Isto reduce a probabilidade de que se re -en exceso de masa. A ED tamén se usa para o crecemento muscular durante o adestramento físico.

Desvantaxes dos produtos

Os creadores chaman a este produto nutrición para persoas saudables. Pero os cócteles co sabor do café e o capuchino conteñen extracto de guarana, o número dos cales é de 3 p. Supera a súa presenza na bebida de café. Polo tanto, cando se usa persoas con patoloxías cardíacas, taquicardia, pode producirse unha respiración, mareos.

As desvantaxes inclúen un gran número de outras contraindicacións:

• problemas co desenvolvemento natural de encimas;
• Enterite na fase de exacerbación;
• colite;
• enfermidade péptica estomacal;
• estados patolóxicos do tracto gastrointestinal (tracto gastrointestinal), páncreas, riles;
• gastrite en forma aguda;
• disbiose e obstrución intestinal;
• intolerancia individual aos compoñentes;
• insomnio;
• insuficiencia cardíaca e outros problemas co sistema cardiovascular;
• Síndrome metabólico.

As contraindicacións relativas son a idade dos nenos, o embarazo e a lactación. Outros minos dieta enerxética:

• A pesar da variedade de gustos, o menú aínda é algo monótono;
• alto custo;
• a necesidade de calcular o valor da enerxía;
• A complexidade da adquisición (principalmente a través de Internet).

E tamén:

• Marketing obsesivo;
• a necesidade de combinarse co esforzo físico;
• a presenza de aditivos químicos;
• A necesidade de moito tempo para obter un resultado efectivo (de 3 a 12 meses).

Antes de perder peso con ED, cómpre consultar cun nutricionista.

Consello útil ao usar

Para perder peso nas dietas, non basta con usar cócteles. Debe seguirse as seguintes recomendacións:

1. Non perdas o consumo matinal de comida.
2. Non esquezas a nutrición fraccionada. Ed implica unha limitación en calorías, e non na cantidade de alimentos. Coma cada tres a catro horas, complementando os pratos dietéticos con cócteles.
3. O té, o café substitúe a auga mineral ou potable.
4. Almacene os produtos a +5 ... +25 ° C. O concentrado é adecuado para o seu uso 2 meses desde o momento da autopsia.
5. Conta correctamente as calorías. O seu número está indicado na etiqueta ao produto. Por exemplo, o peso enerxético no paquete de gachas ou cócteles (porción) é de 200 kcal, e o volume de calorías diarias non supera os 1500 kcal. Así, permanecen restos de 1300 kcal. Eses. O resto de alimentos en total non debe exceder esta cifra. Podes ver o valor da enerxía en certos alimentos en sitios temáticos.
6. Para unha maior saturación, despois de comer un cóctel despois dun cuarto de hora, bebe 200 ml de auga morna.
7. Calendario.
8. Siga o modo de beber (consumir 1,5-2 litros).
9. Para obter un resultado eficaz, non esquezas a actividade física. Polo menos 3 p. Unha semana necesitas visitar o ximnasio, facer longos paseos, correr pola mañá, andar en bicicleta ou participar na natación.
10. Ao solucionar o efecto, inclúe carne dietética, queixos e cereais baixos na dieta.

Adherindo a estas regras sinxelas, nun ano podes tirar de 25 kg.

Esquema de alimentos durante os primeiros días

"Start" dura de tres a cinco días. O seu esquema é o seguinte:

• Sopas e cócteles-4-5 p. ao día (dietas enerxéticas como tomar programado no paquete);
• Vexetais da lista de permitidos (hai en internet) -1-2 p. durante 24 horas;
• Tés de herbas e verdes, auga sen burbullas de gas sen restricións en cantidade, pero non menos de 1,5-2 litros.

3-5 días despois de que a relaxada comezase a comezar a consolidar o resultado. Durante este período, a dieta pódese facer máis alta. Tamén cómpre comer fraccionalmente e en pequenas porcións. Substitúe dúas comidas por produtos ED, 2-3 p. Coma produtos comúns.

Para controlar o resultado, cómpre pesar e medir volumes unha vez por semana. Os músculos pesan máis tecidos adiposos. Polo tanto, o peso pode estar na mesma marca, pero o volume diminúe. Considere o menú na fase de inicio.

Almorzo

Despois de espertar, bebe un cóctel. Despois de 3-3,5 horas, come calquera sopa de Ed.

Cea

Como cea completa, use un cóctel, sopa ou tortilla ed. Beba media parte da edición.

Cea

Coma sopa ou bebe un cóctel ed e come un pouco de verduras. Este último pódese consumir noutras comidas, pero non máis de 400 g por día.

Programa de control de enerxía da dieta enerxética

Despois de recibir o resultado, é importante controlar aínda máis o peso corporal para que as capas de graxa non volvan. A duración do escenario depende do peso descargado das fases que se inicie e arranxa. Por exemplo, se conseguiu tirar dez quilogramos, o control debería durar 10 meses.

Almorzo

Despois de espertar, come un prato que contén 200 g de hidratos de carbono e proteínas. De bebidas, té ou café negro sen azucre, permítese auga. No segundo almorzo, use unha froita ou unha porción de ed.

Cea

O consumo diario de comida está cheo, pero con menos contido de calorías:

• O primeiro é a sopa lixeira;
• O segundo é un polo ou pavo con verduras (un anaco de carne debe ser do tamaño dunha palma de 1 cm de grosor).

Como merenda 3 horas despois do xantar, podes comer froitas.

Cea

Coma unha porción de calquera sopa ED e un prato de froita.

O programa de subministración de enerxía racional das dietas contribúe á perda de peso, aínda que isto non suceda rapidamente. Para obter un resultado eficaz, non basta con levar cócteles e outros produtos ED. Debe revisar a súa dieta, excluír os alimentos calóricos. Tamén é necesario un adestramento físico regular, entón será posible alcanzar o desexado.